Guten-Morgen-Bowl

Morgens muss es meistens schnell gehen, jedoch können wir nicht aufs Frühstück verzichten. Mit dieser Guten-Morgen-Bowl starten wir mit Power in den Tag!

Ähnlich lecker
Bowl RezepteFrühstücksrezepteDiät-Rezepte
Zutaten
für Portionen
  • 1 Saftorange
  • 1 Limette
  • 150 Gramm Karotte
  • 50 Gramm Heidelbeeren
  • 1 Pfirsich
  • 1 Banane (120 g)
  • 4 EL (Almased, 30 g, siehe Warenkunde)
  • 2 TL Leinöl
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 EL Kakaonibs (Roh-Kakao-Nibs, siehe Warenkunde)
  • 1 EL Nüsse (Nusskernmischung, z.B. Mandeln, Kürbiskerne, Haselnüsse, Cashewkerne)
Zutaten bestellen

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung
  1. Orange und Limette halbieren und den Saft auspressen. Möhren schälen und raspeln. 1–2 EL Möhrenraspeln für die Deko zur Seite stellen. Heidelbeeren abspülen. Pfirsich abspülen, trocknen, entsteinen und in Stücke oder Spalten schneiden. Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  2. Möhren, "Almased", Fruchtsaft, Leinöl und -­samen verrühren – es soll eine nicht zu flüssige Masse sein. Möhrenmischung in eine Bowl füllen, mit den restlichen Möhrenraspeln, Heidelbeeren, Pfirsich und Banane belegen, Kakao-­Nibs und die Nusskernmischung darüberstreuen.
Warenkunde

Roh-Kakao-Nibs enthalten weder Milch noch Zucker, dafür viele Ballast- und Mineralstoffe wie Zink, Magnesium und Kalium.

"Almased" ist ein Eiweiß-Shake-Pulver und proteinreicher Sattmacher.

Dieses Rezept ist in Heft 19/2019 erschienen.

Weitere Rezepte
Nuss RezepteGemüse Rezepte

Noch mehr Rezepte