Zutaten
Portion
- 1 Kiwi (80 g)
- 150 Gramm Dickmilch (oder Naturjoghurt; 1,5 % Fett)
- 50 Gramm Magerquark
- 1 TL Ahornsirup
- 30 Gramm Hafermüsli (z. B. "Krunchy Pur Hafer" von Barnhouse; Naturkosthandel)
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einfach, Kalorienarm, Fettarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell
Pro Portion: 360 kcal, 7g Fett, 51g Kohlenhydrate, 17g Eiweiß
Dieses Rezept
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Zubereitung
- Die Kiwi schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Dickmilch mit dem Magerquark und dem Ahornsirup verrühren. Joghurtcreme, Kiwi-Stücke und das Hafermüsli in einer Schüssel anrichten.
Tipp!
Dazu: 100 ml Beeren-Smoothie.
