Kalorienarmes Essen: Leichte Küche ohne schlechtes Gewissen
Wer abnehmen und seine Kalorienzufuhr verringern möchte, hat häufig das Gefühl, nur noch Salat essen zu können. Unsere kalorienarmen Gerichte beweisen jedoch das Gegenteil: Die leckeren Rezepte sind nicht nur vielseitig, sondern machen auch satt. Eine Diät halten bedeutet nämlich nicht, dass man hungern muss. Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Kartoffeln oder Haferflocken machen es möglich – sie enthalten reichlich Ballaststoffe und versorgen uns den ganzen Tag über mit Energie.
Kalorienarme Rezepte, große Abwechslung
Gesunde Rezepte mit viel Gemüse, Suppen, Bowls oder Pfannengerichte sorgen für Abwechslung auf eurem Teller. Natürlich sind auch klassische Salate dabei, ihr könnt aber auch kalorienarmes Essen mit Fisch oder fettarmem Fleisch wie Pute kochen. Außerdem stehen euch zahlreiche Länderküchen zur Auswahl: Von marokkanischen Speisen über thailändischen Rezepte bis hin zur japanischen Küche könnt ihr euch voll und ganz austoben! Auch heimisches Gemüse hat echtes Superfood-Potenzial, wie etwa Rote Bete, Spargel oder Spinat – sie sind kalorienarm und stecken voller Vitamine.
Kalorienarme Rezepte mit wenig Aufwand
Bei diesen Rezepten werdet ihr keine Probleme haben, euch ein kalorienarmes Mittag- oder Abendessen zusammenzustellen. Hättet ihr zum Beispiel gedacht, dass es auch Pizza oder Quesadillas in einer kalorienreduzierten Variante gibt? Unsere kalorienarmen Gerichte kommen allesamt mit weniger als 300 Kilokalorien pro Portion aus. Dafür haben wir mehr als 50 Rezepte gesammelt: Von vegetarischen Speisen und Suppen über Salat und Fisch bis hin zu Fleischgerichten ist alles dabei. Langweilig wird es auf dem Teller also nicht! Und das Beste: Viele Rezepte lassen sich bereits unkompliziert am Vortag vorbereiten, sodass ihr sie gut mit ins Büro nehmen könnt und nicht stundenlang in der Küche stehen müsst.
Bei uns findet ihr weitere kalorienarme Rezepte und Low-Carb-Rezepte sowie viele gesunde Rezepte – lasst es euch schmecken!
