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Himbeer-Bananen-Smoothie

Himbeer-Bananen-Smoothie
Foto: Thomas Neckermann
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 15 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Kinderrezept, Kalorienarm, Fettarm, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Pro Portion

Energie: 265 kcal, Kohlenhydrate: 54 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 1 g

Zutaten

Für
1
Portion
1

Banane (reif)

75

Gramm Gramm Himbeeren (frisch oder TK; 150 ml)

150

Milliliter Milliliter Orangensaft (am besten frisch gepresst)

2

TL TL Zitronensaft

1.5

TL TL Ahornsirup

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Zubereitung

  1. Banane schälen und zusammen mit den Himbeeren und dem Orangensaft mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit Zitronensaft und Ahornsirup abschmecken und in gut schließende kleine Flaschen füllen. In den Flaschen am besten 1-2 Stunden einfrieren, dann bleibt der Smoothie lange erfrischend kühl.