Zutaten
Portion
- 2 Stangen Sellerie
- 1 Kiwi (100 g)
- 1 Birne (reif und mit Schale; 150)
- 100 Milliliter Maracujasaft (oder anderer heller Fruchtsaft )
- 2 EL Erdnüsse
- Tabasco (grün)
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einfach, Vegan, Fettarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell, Vitaminreich
Pro Portion: 395 kcal, 11g Fett, 54g Kohlenhydrate, 12g Eiweiß
Dieses Rezept
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Zubereitung
- Selleriestangen eventuell schälen und klein schneiden. Die Kiwi schälen und vierteln. Die Birne vierteln, entkernen und klein schneiden.
- Alles mit dem Maracujasaft oder anderem hellen Fruchtsaft und gerösteten und gesalzenen Erdnusskernen pürieren.
- Mit grünem Tabasco pikant abschmecken.
Tipp!
Dieser Smoothie hat 13 g Ballaststoffe pro Portion.
