Knusperreis mit Preiselbeeren

Knusperreis mit Preiselbeeren
Foto: Thomas Neckermann
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 10 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Eiweißreich, Kalorienarm, Fettarm, Low Carb, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Pro Portion

Energie: 220 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 4 g

Zutaten

Für
1
Portion

EL EL Speisequark (20 % Fett)

EL EL Schokostreusel

Scheibe Scheiben Knusperreis

Banane

EL EL Preiselbeeren (aus dem Glas)

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Zubereitung

  1. Quark und Schokoladenstreusel verrühren. Den Schokoquark auf die Reisscheiben streichen. Mit Bananenscheiben belegen. Je 1 EL Preiselbeeren darauf verteilen.