Veganer Blumenkohlauflauf mit Auberginensalat - eine Video-Kochschule

Veganer Blumenkohlauflauf ist ein tolles Gäste-Essen. Das Besondere an Nicole Justs Rezept: Statt Sahne mischt eine Soße aus Cashewnüssen mit.

Ähnlich lecker
BlumenkohlAuflaufAuberginensalatSalat
Zutaten
für Portionen
  • 100 Gramm Cashew (am Vortag eingeweicht)
  • 1 Blumenkohl (mittelgroß)
  • 250 Gramm Kartoffel
  • 150 Gramm Karotte
  • 1 rote Zwiebel
  • 50 Gramm Dattel (ohne Stein)
  • 1 rote Paprika
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Garam Masala
  • 1 TL Salz
  • 1,5 TL Rauchsalz
  • Zitronensaft (von einer Zitrone)
  • 70 Gramm Paniermehl (z.B Panko)
  • 1 Aubergine (groß)
  • 2 EL Paranüsse (oder Pekannüsse)
  • 4 TL Pflanzenöl (neutral)
  • 1 Limette
  • 1 TL rote Pfefferkörner
  • 1 TL Olivenöl
  • 0,5 TL Agavendicksaft
  • schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
  • Öl (für die Auflaufform)
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Zubereitung
  1. Cashewkerne am Vortag oder mindestens 3 Stunden zuvor in reichlich Wasser einweichen.
  2. Blumenkohl putzen und in Röschen teilen, Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden, Möhren schälen und in dicke Scheiben schneiden. Rote Zwiebel schälen und in Spalten schneiden. Datteln in Ringe schneiden. Paprikaschote putzen und grob zerteilen, Knoblauch abziehen.
  3. Cashewkerne abgießen und mit Paprika, Knoblauch, 250 ml Wasser, Garam Masala, Salz, Rauchsalz und Zitronensaft sehr fein pürieren. Nochmals mit Salz abschmecken.
  4. Den Backofen auf 240 Grad, Umluft 220 Grad, Gas Stufe 6 vorheizen.
  5. Eine Auflaufform leicht einölen, Blumenkohl, Kartoffeln, Möhren und die Datteln einfüllen. Soße darübergießen und alles leicht andrücken. Im Backofen auf mittlerer Schiene 35-40 Minuten backen. Nach ca. 20 Minuten das Gemüse noch einmal leicht nach unten drücken, so dass alles von Soße bedeckt ist und gleichmäßig gart. Mit Panko bestreuen und zu Ende backen.
  6. Aubergine waschen und den Strunk entfernen. Das Fruchtfleisch in 1 Zentimeter breite Streifen schneiden. Nüsse in der Pfanne anrösten, abkühlen lassen und grob hacken.
  7. Eine Pfanne mit wenig Öl einreiben und die Auberginenstreifen portionsweise anrösten (oder die Auberginenstreifen mit wenig Öl im Backofen rösten).
  8. Limette heiß abwaschen, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Auberginenstreifen, gehackte Nüsse, Limettensaft, rote Pfefferbeeren und Olivenöl mischen und den Salat mit Salz, Pfeffer und Agavendicksaft abschmecken.


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