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Kresse-Eis an Spargelsalat

Kresse-Eis an Spargelsalat
Foto: Janne Peters
Genusszone - schön langsam essen! Das Kresse-Joghurt-Eis ist eine frühlingsfrische Vorspeise und ein Gedicht zu grünem Spargel.
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 30 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Kalorienarm, Fettarm, Low Carb, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell, Vitaminreich

Pro Portion

Energie: 175 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 10 g

Zutaten

Für
4
Portionen

Milliliter Milliliter Kondensmilch (mit 4 % Fett)

Eiweiß

TL TL Salz

Beet Beete Kresse

Milliliter Milliliter Vollmilchjoghurt

Pfeffer (frisch gemahlen)

Gramm Gramm Spargel (grün)

EL EL Olivenöl

EL EL Zucker

EL EL Weißweinessig

Beet Beete Kresse

Pfefferkörner (rot)


Zubereitung

  1. Die Kondensmilch in eine große Schüssel geben und etwa zwei Stunden ins Gefrierfach stellen, bis sie angefroren, aber nicht durchgefroren ist. Gleichzeitig vier kleine Förmchen einfrieren. Das Eiweiß mit dem Salz sehr steif schlagen. Die Kresse vom Beet schneiden und sehr fein hacken.
  2. Die angefrorene Kondensmilch mit den Quirlen des Handrührers schaumig aufschlagen, bis sich das Volumen etwa verdreifacht hat. Weiterschlagen, dann den Joghurt esslöffelweise zugeben, danach den Eischnee unterschlagen.
  3. Die Kresse und den Pfeffer zugeben, vorsichtig unterrühren, alles in die eiskalten Förmchen füllen und im Gefrierfach mindestens vier Stunden einfrieren.
  4. Den Spargel im unteren Drittel schälen, die Stangen längs halbieren. In einer großen Pfanne das Öl erhitzen und die Spargelstücke darin etwa 8 Minuten braten, bis sie bissfest sind. Zucker zugeben, kurz karamellisieren lassen, dann mit Essig ablöschen. Den Spargel abkühlen lassen. Mit je einem Eis auf vier Teller verteilen. Evtl. noch mit Kresse und roten Beeren dekorieren. Sofort servieren.
Tipp Bei uns findet ihr weitere Rezepte für Spargelsalat.

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