VG-Wort Pixel

Kürbis-Chutney

Kürbis-Chutney
Foto: Nataliya Arzamasova/Shutterstock
Das aromatische Kürbis-Chutney wird mit Äpfeln, Rosmarin, Chili und vielen Gewürzen abgeschmeckt. So passt es perfekt zu Käse, Geflügel und Fleisch.
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 1 Stunde 10 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Fettarm, ohne Alkohol, Vegetarisch

Pro Portion

Energie: 570 kcal, Kohlenhydrate: 122 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 4 g

Zutaten

Für
3
Portionen

Kilogramm Kilogramm Kürbis

Apfel (säuerlich)

rote Zwiebel

Knoblauchzehe

Zweig Zweige Rosmarin

rote Chili

TL TL Senfkörner (hell)

TL TL Korianderkörner

Piment

EL EL Öl

Gramm Gramm Cranberrys

Milliliter Milliliter weißer Balsamico-Essig

Gramm Gramm Rohrzucker

TL TL Salz

Pfeffer (frisch gemahlen)


Zubereitung

  1. Twist-off-Gläser (Inhalt 200 ml) heiß ausspülen und in den auf 100 Grad, Umluft 80 Grad, Gas Stufe 1 vorgeheizten Backofen stellen.
  2. Kürbis schälen, Kerne und Fasern entfernen. Äpfel abspülen (nicht schälen), vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Kürbis in 2 cm große Würfel, Äpfel in 1cm große Würfel schneiden. Knoblauch und Zwiebeln abziehen. Zwiebeln fein würfeln. Knoblauch zerdrücken. Rosmarin abspülen und trocken schütteln. Chilischote putzen, abspülen und die Kerne und Trennwände entfernen. Chili fein hacken (mit Gummihandschuhen arbeiten, sonst brennt es an den Händen). Senf-, Koriander- und Pimentkörner im Mörser grob zerstoßen.
  3. Öl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Knoblauch, Chili und Gewürze zugeben und kurz mitdünsten, bis sie anfangen zu duften. Restliche Zutaten zugeben und unter Rühren bei mittlerer Hitze etwa 30-40 Minuten musig einkochen lassen (aufpassen, dass das Chutney nicht anbrennt). Rosmarin entfernen.
  4. Das Chutney mit Salz und Pfeffer abschmecken. Twist-off Gläser auf ein feuchtes Tuch stellen und das Chutney randhoch einfüllen. Gläser sofort gut verschließen und umgedreht abkühlen lassen.
Tipp Passt gut zu würzigem Käse, kurzgebratenem Geflügel und Fleisch. Außerdem ist es ein schönes Geschenk mit Kürbis aus der eigenen Küche. Das Chutney hält sich kühl aufbewahrt etwa 3 Monate.

Kürbis-Rezepte


Mehr Rezepte