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Lammköfte mit Pinienkernen

Lammköfte mit Pinienkernen
Foto: Thomas Neckermann
Die Lammköfte mit Pinienkernen sind auch ein tolles Buffet-Mitbringsel.
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 50 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Kalorienarm, Low Carb, ohne Alkohol

Pro Portion

Energie: 220 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 17 g

Zutaten

Für
10
Portionen

Köfte

Zwiebel

Knoblauchzehe

Lauchzwiebel

Scheibe Scheiben Toastbrot

Stängel Stängel Thymian

EL EL Pinienkerne

Gramm Gramm Lammhackfleisch (oder halb und halb Kalb- und Lammfleisch; am besten Bio)

Bio-Ei

Salz

Pfeffer (frisch gemahlen)

TL TL Piment (gemahlen)

TL TL Kreuzkümmel (gemahlen; Kumin)

TL TL Rosenpaprika

TL TL Schwarzkümmel

Sauce

Gramm Gramm griechischer Joghurt (10 % Fett)

Chilipulver (oder Chiliflocken)


Zubereitung

  1. Für die Köfte:

  2. Zwiebel und Knoblauch abziehen und beides sehr fein hacken. Die Lauchzwiebeln putzen, abspülen und ebenfalls fein hacken. Das Toastbrot in kaltem Wasser einweichen, mit den Händen gut ausdrücken und fein zerpflücken. Thymian abspülen, trocken schütteln, die Blätter von den Stielen zupfen und zusammen mit den Pinienkernen kurz hacken.
  3. Alle vorbereiteten Zutaten, das Hackfleisch, Ei und die Gewürze in eine Schüssel geben und am besten mit den Knethaken des Handrührers zu einem glatten Fleischteig verarbeiten.
  4. Den Backofen auf 200 Grad, Umluft 180 Grad, Gas Stufe 4 vorheizen.
  5. Aus dem Fleischteig mit gut angefeuchteten Händen etwa 10 kleine Bällchen (Ø 3-4 cm) rollen. Jedes Fleischbällchen auf einen langen Holzspieß stecken und am Spieß entlang in eine etwas längliche Form drücken.
  6. Die Spieße auf ein Backblech legen und die Köfte im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene etwa 12-15 Minuten goldbraun backen. Die Spieße eventuell nach 8 Minuten wenden und von der zweiten Seite ebenfalls goldbraun backen lassen. Das Hackfleisch sollte in jedem Fall durchgegart sein.
  7. Für die Sauce:

  8. Joghurt glatt rühren und mit Salz und Chili abschmecken. In eine Schüssel füllen, mit etwas Chili bestreuen und zu den Köften servieren.
Tipp Hände gut anfeuchten, dann wird die Oberfläche der Köfte schön glatt.
Die Köfte können auch auf dem Grill zubereitet werden.

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