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Melonen-Cranberry-Shake

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Foto: Thomas Neckermann
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 5 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Kalorienarm, Fettarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Pro Portion

Energie: 320 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 10 g

Zutaten

Für
1
Portion

Gramm Gramm Galia Melonenfruchtfleisch

Milliliter Milliliter Cranberry Muttersaft

TL TL Agavensirup

EL EL Leinsamen

EL EL Sojajoghurts

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

  1. g Galia-Melonenfruchtfleisch würfeln. Melone, 100 ml Cranberry-Muttersaft, 2 TL Agavensirup, 1 EL Leinsamen und 3 EL Sojajoghurt mit dem Stabmixer oder im Mixer pürieren.
Tipp Dazu 200 g Galia-Melonenfruchtfleisch.

Leinsamen enthalten Ballaststoffe, gesunde Omega-3-Säuren, Mineralstoffe, Spurenelemente und Pflanzenhormone. Leinsamen vor dem Verzehr immer zerstoßen oder mit anderen Zutaten pürieren, sonst bleiben die Inhaltsstoffe ungenutzt.

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