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Müsli-Shake

Müsli-Shake
Foto: Thomas Neckermann
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 15 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Kalorienarm, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Pro Portion

Energie: 325 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 15 g

Zutaten

Für
2
Portionen

Birne (vollreif)

TL TL Zitronensaft

Milliliter Milliliter Milch

Gramm Gramm Vollmilchjoghurt

EL EL Schmelzflocken

TL TL Ahornsirup

Milliliter Milliliter Johannisbeernektar


Zubereitung

  1. Birne schälen, das Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch grob würfeln. Mit Zitronensaft beträufeln und im Mixer pürieren. Milch, Joghurt und Schmelzflocken zugeben und gut durchrühren. Mit Ahornsirup abschmecken. Milch-Shake in Gläser füllen und den Johannisbeersaft zugeben

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