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Nackensteaks mit Pfifferlingen

Nackensteaks mit Pfifferlingen
Foto: Thomas Neckermann
Heute wird es bunt und lecker: Das Nackensteak bekommt Bohnen, Tomaten, Pfifferlinge und Kartoffeln an die Seite und wird zu einem herrlichen Blitzgericht!
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 30 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist ohne Alkohol, Schnell

Pro Portion

Energie: 700 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 52 g, Fett: 38 g

Zutaten

Für
2
Portionen
400

Gramm Gramm Kartoffeln (neue)

Salz

150

Gramm Gramm Bohnenkerne (frisch gepalt oder TK)

150

Gramm Gramm Pfifferlinge

1

Zwiebel

30

Gramm Gramm getrocknete Tomaten (ohne Öl)

3

TL TL Öl

2

Schweinenackensteaks (à 200 g, am besten Bio)

Pfeffer (frisch gemahlen)

1

EL EL Olivenöl

1

TL TL Oregano (getrocknet)

1

TL TL Butter


Zubereitung

  1. Backofen auf 220 Grad, Umluft 200 Grad, Gas Stufe 5 vorheizen.
  2. Kartoffeln mit Wasser gründlich abbürsten, halbieren, in Salzwasser 15–20 Minuten gar kochen. Bohnen in Salzwasser 1 Minute kochen, kalt abspülen, abtropfen, aus den Häuten drücken. Pilze putzen, größere halbieren. Zwiebel schälen, in Streifen schneiden. Tomaten würfeln.
  3. 2 TL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Steaks salzen, pfeffern, von beiden Seiten scharf anbraten. Im Ofen 6–8 Minuten garen.
  4. Restliches Öl und Olivenöl in der Pfanne erhitzen. Pilze und Zwiebeln 5 Minuten braten. Bohnen und Tomaten zufügen, 2–3 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer, Oregano würzen. Steaks aus dem Ofen nehmen.
  5. Kartoffeln abgießen, mit der Butter grob zerstampfen, anrichten.

Dieses Rezept ist in Heft 17/2018 erschienen.