Pomelo-Salat mit Lammfrikadellen
Zutaten
FRIKADELLEN
Brötchen (vom Vortag)
Schalotten
Stück Stück Ingwer (frisch, 2 cm)
EL EL Kokosöl
EL EL Currypaste (gelb)
Gramm Gramm Lammhackfleisch (am besten Bio)
Bio-Ei
Salz
Pfeffer (frisch gemahlen)
SALAT
Fenchelknolle (mit Grün)
(Pomelo)
Granatapfel
Gramm Gramm Feldsalat
Gramm Gramm Fenchel (Bronzefenchel, siehe Warenkunde; z.B. bei gut sortierten Gemüsehändlern; ersatzweise Fenchelgrün oder Dill)
DRESSING
TL TL Wasabi-Paste
Milliliter Milliliter Kefir
Prise Prisen Kreuzkümmel (Cumin)
EL EL Limettensaft
Hamburger Brötchen
Kokosöl (zum Rösten)
Zubereitung
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FÜR DIE FRIKADELLEN
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Das Brötchen in kaltem Wasser einweichen. Schalotten abziehen, halbieren und in kleine Würfel schneiden, Ingwer schälen und fein reiben.
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2 EL Kokosöl in einer Pfanne erhitzen, Schalottenwürfel darin glasig dünsten. Ingwer und Currypaste dazugeben, verrühren, vom Herd nehmen.
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Das eingeweichte Brötchen gut ausdrücken und mit den Händen fein zerpflücken. Brötchen, Hackfleisch, Ei, Salz, Pfeffer und die Schalottenmischung zu einem glatten Fleischteig verkneten und abschmecken.
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Aus der Hackmasse mit gut angefeuchteten Händen etwa 38–40 kleine Hackbällchen formen. Restliches Kokosöl in der Pfanne erhitzen, Bällchen darin etwa 6–8 Minuten rundum braun anbraten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen.
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FÜR DEN SALAT
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Fenchel putzen, halbieren und den Strunk keilförmig herausschneiden. Fenchel in dünne Scheiben schneiden und leicht salzen.
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Pomelo halbieren und das Fruchtfleisch mit einem kleinen spitzen Küchenmesser herauslösen. Granatapfelkerne auslösen. Feldsalat verlesen, abspülen und trocken schleudern. Bronzefenchel abspülen, das Grün von den Stielen zupfen und auf Küchenkrepp abtropfen lassen.
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FÜRS DRESSING
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Wasabi, Kefir, Kreuzkümmel und Limettensaft verrühren und mit Salz abschmecken.
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Brötchenhälften halbieren. In einer Pfanne etwas Kokosöl erhitzen und die Brötchen darin von jeder Seite 2–3 Minuten rösten.
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Fenchel mit Küchenkrepp trocken tupfen. Fenchel, Feldsalat, Pomelo und etwas Dressing mischen und auf einer Platte oder Portionstellern mit den Hackbällchen anrichten.
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Mit dem Bronzefenchel und den Granatapfelkernen bestreuen und mit dem restlichen Dressing und den BurgerBrötchen servieren.
Dieses Rezept ist in Heft 03/2018 erschienen.
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