Quinoa-Antipasti-Salat

"Der Salat ist das ideale Gericht nach einem Grillabend", schreibt Veronika Pachala in ihrem Buch "Gesund kochen ist Liebe". "Übrig gebliebenes, gegrilltes Gemüse findet in ihm seine beste Verwendung."

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QuinoasalatSalat-RezepteBeilagenSchnelle Rezepte
Zutaten
für Portionen
Für den Salat
  • 2 Auberginen (Zusatztext)
  • 2 Zucchini (je eine gelbe und grüne)
  • Salz
  • 2 Knoblauchzehen
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Ahornsirup
  • 2 Handvoll Rucola
  • 18 EL roter Quinoa (leicht gesalzen; vorgegart)
  • 1 Stück Ziegenkäse (weich)
  • Kresse (bunte Blättchen, zum Garnieren)
Für das Dressing
  • 2 EL Olivenöl
  • 7 EL Zitronensaft (frisch gepresst)
  • 2 TL Ahornsirup
  • 1 TL Senf (mittelscharf)
  • 2 EL Kapern (gehackt)
  • Meersalz
  • Pfeffer (aus der Mühle)
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Zubereitung
  1. Für den Salat Auberginen und Zucchini putzen, waschen und in Scheiben schneiden, salzen. Den Knoblauch schälen und fein reiben oder durch die Presse drücken.
  2. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Auberginenscheiben darin auf jeder Seite 3 bis 5 Minuten anbraten. Die Zucchinischeiben dazugeben und einige Minuten mitbraten, bis das Gemüse weich ist. Kurz vor Ende der Garzeit den Knoblauch dazugeben. ½ TL Ahornsirup untermischen und das Gemüse beiseitestellen.
  3. Für das Dressing Olivenöl, Zitronensaft, Ahornsirup, Senf und Kapern kräftig mischen und mit Meersalz und Pfeffer abschmecken.
  4. Den Rucola verlesen, waschen, trocken schleudern und am äußeren Rand von 4 Tellern anrichten. Das gebratene Gemüse in Tellermitte platzieren und mit der vorgegarten Quinoa bestreuen. Rucola und Gemüse mit dem Dressing beträufeln und den Salat mit weichen Ziegenkäsekrümeln und Kresseblättchen garniert servieren.
Tipp!

Dieses Rezept stammt aus dem Buch "Gesund kochen ist Liebe" von Veronika Pachaka, erschienen im ZS Verlag.

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