Protein-Pfannkuchen (24) 30 Min. Mit diesen Protein-Pfannkuchen startet ihr mit voller Power in den Tag! Im Rezept erklären wir euch, wie das leckere und eiweißreiche Frühstück gelingt.
Protein-Pancakes (52) 30 Min. Wir bereiten gesunde Protein-Pancakes zu – ohne Zucker und Weizenmehl, dafür mit Eiweißpulver. So startet ihr mit viel Power in den Tag!
Tortilla-Pizzen mit Mangold und Salsiccia (4) 50 Min. 655 kcal Mexiko trifft Italien: Die Tortilla-Pizzen vereinen das beste aus beiden Welten und sind mit Mangold und Salsiccia-Würsten als Belag einfach köstlich.
Hähnchensalat mit Bohnen und Spargel (2) 50 Min. 530 kcal Dieses Rezept ist Fitness pur: Der Hähnchensalat mit Bohnen und grünem Spargel strotzt vor wichtigen Nährstoffen – und überzeugt auch geschmacklich.
Linsen-Frittata (3) 50 Min. 625 kcal Vegetarisch und voller Eiweiß? Mit der knusprig-leckeren Linsen-Frittata bekommt ihr beides! Oben drauf gibt's ein frisches Tomaten-Dressing.
Zucchini-Linsen-Pasta mit Thunfisch (3) 35 Min. 520 kcal In diesem Gericht steckt die doppelte Protein-Power, dank der Linsen-Pasta und Thunfisch. Zucchini und Tomaten sorgen für eine ordentliche Portion Gemüse.
Rührei mit Kräuter-Sprinkle (2) 25 Min. 600 kcal Ein leckeres Rührei gehört zum einfach Frühstück dazu, mit dem Kräuter-Sprinkle wird es gleich noch besser. Als Aufstrich gibt's einen Avocado-Frischkäse.
Overnight-Oats mit Möhren (3) 20 Min. 655 kcal Diese Overnight-Oats genießen wir am Morgen mit Möhren, Heidelbeeren und Nüssen – schmeckt super und hält Körper und Geist in Form!
Porridge mit Aprikosen-Rhabarber (1) 30 Min. 620 kcal Mit ballaststoffreichen Getreideflocken ist der Porridge perfekt für einen guten Start in den Tag. Der Aprikosen-Rhabarber rundet ihn wunderbar ab.
Müsli-Bällchen mit "Golden Skyr" und Beeren (1) 60 Min. 545 kcal Hier ist alles für ein gesundes Frühstück dabei: Die Müsli-Bällchen liefern Ballaststoffe, Skyr versorgt dich mit Eiweiß und die Beeren sind Vitaminbomben.
Tomaten-Suppe mit Käse-Knusper (2) 60 Min. 535 kcal Die Tomaten-Suppe peppen wir mit Paprika, Süßkartoffel und Kidneybohnen auf. Auch als Beilage gibt's etwas Besonderes: Käse-Knusper aus Parmesan.
Brokkoli-Curry-Reis mit Papaya und Steakstreifen (5) 60 Min. 565 kcal Würziger Brokkoli-Curry-Reis, zartes Hüftsteak, süße Papaya: Bei diesem Rezept kommen so viele leckere Zutaten zusammen – wer kann da widerstehen?
Blumenkohl-Tabouleh mit Möhren-Puffern (4) 50 Min. 550 kcal In dem Blumenkohl-Tabouleh steckt dank Bohnen und Paprika die volle Gemüsepower. Als gesunden Snack gibt's Möhren-Puffer – perfekt auch für unterwegs!
Buchweizenwaffeln mit Gemüsesalat und Lachs (2) 40 Min. 680 kcal Dieses Gericht macht fit – denn in den Buchweizenwaffeln mit Gemüse und Lachs steckt eine ganze Menge Gutes, darunter Ballaststoffe und Proteine.
Ingwer-Kurkuma-Shot (2) 15 Min. 95 kcal Der Ingwer-Kurkuma-Shot steckt voller Nährstoffe, darunter gute Fette und Antioxidantien für den Zellschutz – einfach ein schneller Schuss Gesundheit.
Gurken-Kefir mit Matcha (2) 10 Min. 140 kcal Da grünt's im Glas: Der herrlich frische Gurken-Kefir wird mit Ingwer, Basilikum und Matcha zubereitet – ein idealer Energie-Booster für den Körper.
Heidelbeer-Shake mit Tofu (2) 10 Min. 175 kcal Dieser fruchtige Drink ist nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund. Durch den Tofu liefert der Heidelbeer-Shake wertvolle pflanzliche Eiweiße.
Rote-Bete-Ananas-Drink (1) 10 Min. 165 kcal Ein perfekter Nährstoff-Kick für zwischendurch: Der Rote-Bete-Ananas-Drink strotzt nur so vor Vitaminen und Mineralstoffen – und schmeckt unglaublich gut.
Energiebällchen (5) 20 Min. 80 kcal Die Schoko-Energiebällchen versorgen euch mit ordentlich Power, sind gesund und sowohl gluten- als auch zuckerfrei. Naschen ohne schlechtes Gewissen!
Zuckerfreie Fruchtriegel (3) 10 Min. 269 kcal Diese Fruchtriegel sind der perfekte gesunde Snack für Zwischendurch, wenn euch die Lust auf etwas Süßes überfällt, denn sie sind vegan, gluten- und zuckerfrei!
