3 Tortilla-Pizzen mit Mangold und Salsiccia Mexiko trifft Italien: Die Tortilla-Pizzen vereinen das beste aus beiden Welten und sind mit Mangold und Salsiccia-Würsten als Belag einfach köstlich. Fertig in 50 Minuten
1 Hähnchensalat mit Bohnen und Spargel Dieses Rezept ist Fitness pur: Der Hähnchensalat mit Bohnen und grünem Spargel strotzt vor wichtigen Nährstoffen – und überzeugt auch geschmacklich. Fertig in 50 Minuten
2 Linsen-Frittata Vegetarisch und voller Eiweiß? Mit der knusprig-leckeren Linsen-Frittata bekommt ihr beides! Oben drauf gibt's ein frisches Tomaten-Dressing. Fertig in 50 Minuten
2 Zucchini-Linsen-Pasta mit Thunfisch In diesem Gericht steckt die doppelte Protein-Power, dank der Linsen-Pasta und Thunfisch. Zucchini und Tomaten sorgen für eine ordentliche Portion Gemüse. Fertig in 35 Minuten
1 Rührei mit Kräuter-Sprinkle Ein leckeres Rührei gehört zum einfach Frühstück dazu, mit dem Kräuter-Sprinkle wird es gleich noch besser. Als Aufstrich gibt's einen Avocado-Frischkäse. Fertig in 25 Minuten
1 Overnight-Oats mit Möhren Diese Overnight-Oats genießen wir am Morgen mit Möhren, Heidelbeeren und Nüssen – schmeckt super und hält Körper und Geist in Form! Fertig in 20 Minuten
1 Porridge mit Aprikosen-Rhabarber Mit ballaststoffreichen Getreideflocken ist der Porridge perfekt für einen guten Start in den Tag. Der Aprikosen-Rhabarber rundet ihn wunderbar ab. Fertig in 30 Minuten
1 Müsli-Bällchen mit "Golden Skyr" und Beeren Hier ist alles für ein gesundes Frühstück dabei: Die Müsli-Bällchen liefern Ballaststoffe, Skyr versorgt dich mit Eiweiß und die Beeren sind Vitaminbomben. Fertig in 1 Stunde
1 Tomaten-Suppe mit Käse-Knusper Die Tomaten-Suppe peppen wir mit Paprika, Süßkartoffel und Kidneybohnen auf. Auch als Beilage gibt's etwas Besonderes: Käse-Knusper aus Parmesan. Fertig in 1 Stunde
3 Brokkoli-Curry-Reis mit Papaya und Steakstreifen Würziger Brokkoli-Curry-Reis, zartes Hüftsteak, süße Papaya: Bei diesem Rezept kommen so viele leckere Zutaten zusammen – wer kann da widerstehen? Fertig in 1 Stunde
3 Blumenkohl-Tabouleh mit Möhren-Puffern In dem Blumenkohl-Tabouleh steckt dank Bohnen und Paprika die volle Gemüsepower. Als gesunden Snack gibt's Möhren-Puffer – perfekt auch für unterwegs! Fertig in 50 Minuten
1 Buchweizenwaffeln mit Gemüsesalat und Lachs Dieses Gericht macht fit – denn in den Buchweizenwaffeln mit Gemüse und Lachs steckt eine ganze Menge Gutes, darunter Ballaststoffe und Proteine. Fertig in 40 Minuten
1 Ingwer-Kurkuma-Shot Der Ingwer-Kurkuma-Shot steckt voller Nährstoffe, darunter gute Fette und Antioxidantien für den Zellschutz – einfach ein schneller Schuss Gesundheit. Fertig in 15 Minuten
1 Gurken-Kefir mit Matcha Da grünt's im Glas: Der herrlich frische Gurken-Kefir wird mit Ingwer, Basilikum und Matcha zubereitet – ein idealer Energie-Booster für den Körper. Fertig in 10 Minuten
1 Heidelbeer-Shake mit Tofu Dieser fruchtige Drink ist nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund. Durch den Tofu liefert der Heidelbeer-Shake wertvolle pflanzliche Eiweiße. Fertig in 10 Minuten
1 Rote-Bete-Ananas-Drink Ein perfekter Nährstoff-Kick für zwischendurch: Der Rote-Bete-Ananas-Drink strotzt nur so vor Vitaminen und Mineralstoffen – und schmeckt unglaublich gut. Fertig in 10 Minuten
3 Energiebällchen Die Schoko-Energiebällchen versorgen euch mit ordentlich Power, sind gesund und sowohl gluten- als auch zuckerfrei. Naschen ohne schlechtes Gewissen! Fertig in 20 Minuten
3 Zuckerfreie Fruchtriegel Diese Fruchtriegel sind der perfekte gesunde Snack für Zwischendurch, wenn euch die Lust auf etwas Süßes überfällt, denn sie sind vegan, gluten- und zuckerfrei! Fertig in 10 Minuten
5 Hirsch-Fetzen mit Wirsing Diese Hirsch-Fetzen mit Wirsing sind schnell fertig und trotzdem absolut lecker – und Low-Carb ist das Gericht auch noch. Geht es noch besser? Fertig in 35 Minuten
5 Fischbuletten, Pak Choi und Zitronenkefir Zu den Fischbuletten aus Kabeljaufilet gesellt sich Pak Choi, den wir mit Roter Bete in Gemüsebrühe dünsten – und Zitronenkefir gibt es noch obendrauf! Fertig in 40 Minuten
