Gemüsepfanne Rezepte

einfach, Low Carb, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Fertig in 30 Minuten

Bunte Gemüsepfanne mit Reis und Mozzarella

In diesem Rezept präsentiert Sandra Ludes eine bunte Gemüsepfanne mit Reis und Mozzarella – glutenfrei und so lecker, dass sie auch Kindern schmeckt.

Fertig in 40 Minuten

Kräuter-Spargel im Wok

Dill, Basilikum und Minze zu grünem Spargel – das ist ein grünes Wok-Rezept für den puren Frischekick.

Fertig in 25 Minuten

Auberginenpfanne

einfach, Low Carb, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Fertig in 25 Minuten

Gemüsepfanne mit Couscous

einfach, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Fertig in 25 Minuten

Asia-Gemüsepfanne mit gebratenem Honig-Tofu

Tofu ist nicht nur ein nützlicher Fleischersatz für Vegetarier – der gesunde Sattmacher mit viel pflanzlichem Eiweiß schmeckt auch Fleischessern. Probiert ihn mal mariniert mit Honig und Sojasoße und mit knackig gebratenem Gemüse.

Fertig in 30 Minuten

Nudel-Gemüse-Pfanne mit Topping

einfach, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Fertig in 30 Minuten

Bunte Pilzpfanne mit Chilireis

Die bunte Pilzpfanne mit Chilireis ist ein Stoffwechselbooster fürs Abnehmen. Am besten drei bis vier Stunden vor dem Sport essen!

Fertig in 40 Minuten

Pfannengerührtes Gemüse mit Quinoa

Asien trifft Lateinamerika: Pak-Choi, Austernpilze, Sesam und Koriander harmonieren in diesem Rezept wunderbar mit nussigem Quinoa, auch Inkareis genannt.

Fertig in 30 Minuten

Gemüsepfanne Primavera

einfach, Kalorienarm, Fettarm, Low Carb, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Fertig in 25 Minuten

Marokkanische Hirsepfanne

Typisch nordafrikanisch: In diesem vegetarischen Pfannengericht mit Hirse treffen süße Aprikosen auf würzigen Lauch und Zwiebeln – köstlich!

Fertig in 45 Minuten

Quinoa-Pilzpfanne mit Hagebuttensoße

einfach, Low Carb, ohne Alkohol, Vegetarisch

Fertig in 45 Minuten

Ranchgemüse

Der Mix aus Champignons, Zucchini, Möhren, Paprika und Lauchzwiebeln gelingt in der Pfanne oder auf der Grillplatte, ist gesund und lässt sich super vorbereiten - da freuen sich nicht nur eure Kinder!

Fertig in 25 Minuten