Melonen-Lassi (2) 20 Min. 135 kcal Lassis stammen aus Indien und werden mit Joghurt gemacht. In diesem Lassi trifft der Joghurt auf süße Cantaloup-Melone.
Raita mit Lauchzwiebeln und Gurke (1) 20 Min. 60 kcal Kalorienarm Fettarm Low Carb ohne Alkohol Vegetarisch Schnell
Pangasius-Filets mit Minzjoghurt (1) 20 Min. 320 kcal Eiweißreich Kalorienarm Low Carb ohne Alkohol Schnell
Chapati-Brotfladen (4) 50 Min. 160 kcal Die leckeren Brotfladen werden ganz einfach auf dem Grill oder wahlweise in einer Pfanne mit etwas Erdnussöl zubereitet. Wir zeigen euch, wie es geht.
Walnuss-Ingwer-Joghurt (2) 10 Min. 105 kcal Kalorienarm Fettarm Low Carb ohne Alkohol Vegetarisch Schnell
Scharfes Ingwer-Aprikosen-Chutney (2) 10 Min. 70 kcal Kalorienarm Fettarm Low Carb ohne Alkohol Vegetarisch Schnell
Linsen-Mangold-Curry (75) 35 Min. 425 kcal Gesund genießen wie in Indien: Unser Curry mit Mangold und Kokosmilch kommt ganz ohne Fleisch aus – Linsen machen satt und liefern wertvolles Eiweiß.
