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Beefsteak-Frikadellen mit Ofengemüse
Beefsteak-Frikadellen mit Ofengemüse

(3)

45 Min. 355 kcal
Eiweißreich Kalorienarm Low Carb ohne Alkohol
Empanadas mit Fleisch und Oliven
Empanadas mit Fleisch und Oliven

(5)

60 Min. 70 kcal
Die frittierten Teigtaschen passen perfekt zum Aperitif. Diese sind mit Steakwürfeln und grünen Oliven gefüllt. In Südamerika hat jede Familie ihr eigenes Rezept für die Füllung!
gegrillte-steaks-mit-california-gemuese-500.jpg
Gegrillte Steaks mit California-Gemüse

(3)

35 Min. 365 kcal
Eiweißreich Kalorienarm Low Carb ohne Alkohol
fit-food-rezepte-fs-4.jpg
Steak-auf-Wuerzspinat-mit-Parmesanrahm

(8)

20 Min. 385 kcal
Das Steak auf Würzspinat ist eine eiweißbetonte Mahlzeit fast ohne Kohlenhydrate – echtes Fit-Food. So viel Eisen wie früher gedacht enthält Spinat aber nicht. Wahrscheinlich war es ein Tippfehler in einer alten Nährwerttabelle, der Spinat sein Image als perfekter Eisenspender bescherte.
Filetsteak_Feigen-Tomaten-Curry.jpg
Filetsteak mit Feigen-Tomaten-Curry

(5)

25 Min. 415 kcal
Herrlich leicht und sommerlich schmeckt dieses kurzgebratene Rinderfilet, wenn ihr es mit einem Salat aus sommersüßen Feigen und aromatischen Tomaten serviert.
Rindermedaillons mit Portweinsoße und Bohnenstampf
Rindermedaillons mit Portweinsoße und Bohnenstampf

(13)

70 Min. 705 kcal
Die Medaillons warten angebraten im Backofen auf ihren Auftritt. Der Bohnenstampf ist auch toll zu unserem Schweinebraten - und die Portweinsoße schmeckt zu allen Steaks.
Linsen-Fleischpâté mit Whisky
Linsen-Fleischpâté mit Whisky

(2)

45 Min. 265 kcal
Diese feine Pâté mit Linsen und Beefsteakhack ist ein tolles Rezept für Gäste – ihr serviert sie zum Beispiel als Häppchen zum Aperitif oder als Vorspeise im Menü. Besonders lecker mit Vollkornbrot und Gürkchen!
Rindfleischsalat mit Mango
Rindfleischsalat mit Mango

(9)

50 Min. 235 kcal
Typisch thailändisch: Jedes Gericht enthält die Geschmacksrichtungen süß, scharf, sauer und salzig - auch dieser köstliche Salat mit fruchtiger Mango und zartem Rindfleisch.
hamburger.jpg
Burger mit Gemüse-Pommes

(5)

70 Min. 595 kcal
Burger ist besser als sein Ruf: Die Frikadelle im Brötchen wird erst durch die obligatorische Pommes-Beilage zur fetten Kalorienbombe. Bei uns gibt's deshalb Kartoffeln und Möhren vom Blech dazu - als Gemüse-Pommes!
carnea-asada.jpg
Marinierte Steaks mit Guacamole und rotem Reis (Carne Asada)

(6)

60 Min. 605 kcal
Tacos! Guacamole! Roter Reis! Gegen so viele tolle Beilagen muss sich das Fleisch richtig anstrengen - und holt sich Unterstützung durch Koriander, Limetten und Chilis.
Steak-Burger
Steak-Burger

(4)

25 Min. 570 kcal
Eiweißreich ohne Alkohol Schnell
Huftsteak in Pfefferkruste
Huftsteak in Pfefferkruste

(3)

20 Min. 240 kcal
Fettarm Kalorienarm Low Carb ohne Alkohol Schnell
Salatmix mit Grillsteak-Topping
Salatmix mit Grillsteak-Topping

(1)

15 Min. 225 kcal
Eiweißreich Kalorienarm Fettarm ohne Alkohol Schnell
Tomatenragout mit Steaks
Tomatenragout mit Steaks

(1)

50 Min. 220 kcal
Kalorienarm Low Carb
Hülsenfrüchte-Salat mit gegrilltem Steak
Hülsenfrüchte-Salat mit gegrilltem Steak

(2)

50 Min. 630 kcal
Hülsenfrüchte-Salat mit Steak ist ideal nach einem Stress-Tag! Linsen und Fleisch füllen die Eiweißspeicher, und der Vitamin-C-haltige Zitronensaft, statt Essig genommen, sorgt für die rasche Aufnahme von Eisen.
Geschmorte Beefsteaks mit Tomaten-Gremolata
Geschmorte Beefsteaks mit Tomaten-Gremolata

(1)

50 Min. 300 kcal
Kalorienarm Low Carb ohne Alkohol
Steak-Frites
Steak-Frites

(3)

60 Min. 605 kcal
Eiweißreich ohne Alkohol
steak-sandwich-fs.jpg
Steak-Sandwich

(1)

20 Min.
ohne Alkohol Schnell
Tagliolini mit Rumpsteak
Tagliolini mit Rumpsteak

(1)

20 Min. 720 kcal
Eiweißreich Schnell
Rumpsteaks mit warmem Champignon-Zucchinisalat
Rumpsteaks mit warmem Champignon-Zucchinisalat

(4)

25 Min. 325 kcal
Eiweißreich Kalorienarm Low Carb ohne Alkohol Schnell
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