Wrap Rezepte

Prep Meal fürs Mittagessen: Sowohl der Eierkuchen-Wrap als auch die Fleischbällchen sind schon vorbereitet, sodass ihr den Wrap nur noch aufrollen müsst.

Fertig in 10  Minuten ohne Vorbereitungszeit

Lunch zum Vorbereiten: Die meisten Bestandteile des Wraps könnt ihr ganz entspannt schon am Wochenende zubereiten und erhaltet so ein schnelles Mittagessen fürs Büro.

Fertig in 10  Minuten ohne Vorbereitungszeit

Forellen-Wrap im Handumdrehen: Ein Rote-Bete-Aufstrich drauf und zusammen mit Forellenfilets, Zwiebeln, Radieschen und Rauke einrollen. Fertig!

Fertig in 20  Minuten

Endlich ist Frühling und mit ihm kommt die Lust auf die frische und leichte Saisonküche. Mit diesem eingerollten Fisch holst du dir den Lenz auf den Teller.

Fertig in 30  Minuten

Dieser leckere Wrap mit seinen frischen Zutaten schmeckt edel-leicht und lässt sich trotzdem ganz einfach zubereiten.

Fertig in 30  Minuten

In diesem Lahmacun-Wrap befindet sich Lammhack gewürzt mit Zimt, Piment und Sumach - da kommt bei jedem Bissen Ferienstimmung auf.

Fertig in 75  Minuten

Kleine Details für Riesengenuss: Das Fleisch für die Lamm-Wraps reiben wir vor dem Schmoren mit Orangenbutter ein, Salat gibt knackig das Drumrum. Und der Couscous? Dinkel-Vollkorn – eine Entdeckung!

Fertig in 220  Minuten

einfach, ohne Alkohol, Schnell

Fertig in 10  Minuten

einfach, Kinderrezept, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Fertig in 10  Minuten

Reispapier verwandelt Steak und Salat in Asia-Fingerfood: Es hält alles gut zusammen, lässt die Füllung appetitlich durchscheinen - und zum Dippen gibt's pfeffrig-scharfe Soße.

Fertig in 50  Minuten

Der bis oben mit Gemüse gefüllte Mais-Wrap kann als leichtes Mittagessen oder als Snack genossen werden. Mit Ananas oder Mango serviert, schmeckt er fruchtig und exotisch.

Fertig in 10  Minuten

einfach, Eiweißreich, Low Carb, Diät-Rezept, ohne Alkohol

Fertig in 35  Minuten

einfach, Kalorienarm, Fettarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Fertig in 15  Minuten

einfach, Kalorienarm, Fettarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Fertig in 15  Minuten

einfach, Kalorienarm, Fettarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Schnell

Fertig in 15  Minuten

einfach, Kalorienarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Schnell

Fertig in 15  Minuten

einfach, Kalorienarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Schnell

Fertig in 15  Minuten

Spargel an sich ist schon ein Schlankmacher. Hier wird er in Putenbrustaufschnitt eingerollt und bekommt eine Salsa aus Kidneybohnen, Avocadowürfeln und Lauchzwiebel – ein kohlenhydratarmes Abendessen.

Fertig in 20  Minuten

Ziegenfrischkäsetaler machen den vegetarischen Wrap schön würzig. Noch aromatischer wird's, wenn man sie kurz übergrillt.

Fertig in 20  Minuten

Diese Wraps schmecken auch ohne Wraps! Mit der doppelten Menge Mais-Gurken-Salat dazu wird aus dem Schweinefilet ein kleines Abendessen für zwei.

Fertig in 40  Minuten