Zutaten
Portion
- 1 Karotte
- 0,5 rote Paprikas (oder Orange)
- 1 Clementine
- 2 EL Sanddornsirup (aus dem Reformhaus)
- 1 TL Salatöl (z.B. "Vital Omega Salatöl" von Teutoburger Ölmühle)
- 100 Gramm Frischkäsecreme (Natur, 0,2 G Fett; von Arla)
- 2 EL Leinsamen (geschrotet)
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einfach, Kalorienarm, Fettarm, Low Carb, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell
Pro Portion: 295 kcal, 10g Fett, 33g Kohlenhydrate, 17g Eiweiß
Dieses Rezept
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Zubereitung
- Die Möhren unter fließend Wasser gründlich abbürsten und putzen. Anschließend die Paprikaschote abspülen, entkernen und beides klein schneiden. Die Clementine auspressen.
- Den Saft mit dem Sanddornsirup, Salatöl, der Frischkäsecreme und dem Gemüse im Blender fein pürieren.
- Smoothie in ein Glas füllen und mit geschroteten Leinsamen verrühren.
Tipp!
Wer den Smoothie lieber dünnflüssiger mag, fügt 1⁄2 Tasse Wasser/Portion hinzu.
