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Schlemmer Brötchen

Schlemmerbrötchen.jpg
Foto: Thomas Neckermann
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 5 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Kalorienarm, Fettarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Schnell

Pro Portion

Energie: 305 kcal, Fett: 11 g

Zutaten

Für
1
Portion

Roggenvollkornbrötchen (oder Weizen-Vollkornbrötchen; 60 g)

TL TL Magerquark

TL TL Erdnussbutter (Crunchy)

Gramm Gramm Salatgurken

Gramm Gramm Putenbrüste (geräuchert)

Papaya

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

  1. Brötchen halbieren, mit Magerquark und Erdnussbutter bestreichen. Ca. 40 g Gurkenscheiben und Puten-Aufschnitt auf das Brötchen legen. Restliche Gurke und Papayastücke dazu essen.