Name: Schoko-Obstsalat
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 13 Mandeln; 1 EL getrocknete Kirschen; 1 EL Kakaonibs; 1 Birne; 100 Gramm Papaya

Foto: Thomas Neckermann

Köstliche Belohnung: Mandeln, Schoko, Früchte – dieser Obstsalat ist ein Vitaminkick mit Biss.

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 5 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist kalorienarm, fettarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, vegetarisch, schnell, vitaminreich

Pro Portion

Energie: 310 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 7 g

Ähnlich lecker

Zutaten

Für

Portion

Mandeln

EL EL getrocknete Kirschen (Cranberrys oder Korinthen)

EL EL Kakaonibs (Rohkost-Schokolade, geraspelte Edelbitter-Schokolade (73% Kakao))

Birne (ca. 150 Gramm)

100

Gramm Gramm Papayas

Zubereitung

Mandeln und Kirschen fein hacken und mit Schokoladenstückchen mischen.
Birne abspülen, trocken tupfen und entkernen. Birne und Papaya in mundgerechte Stücke schneiden, mit den anderen Zutaten mischen und anrichten.

Tipp "Kakao-Nibs" sind Stückchen von getrockneten (rohen) Kakaobohnen.