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Smörrebröd mit Handkäse und Appetitsild

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Foto: Thomas Neckermann
Fertig in 10 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Eiweißreich, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Schnell

Pro Portion

Energie: 430 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 12 g

Zutaten

Für
1
Portion

rote Zwiebel

Apfel (100 g)

Scheibe Scheiben Roggenvollkornbrot (60 g)

EL EL Sauerrahm (10 % Fett)

Gramm Gramm Sauermilchkäse

Gramm Gramm Appetit Sild (Dose)

Beet Beete Gartenkresse

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

  1. Zwiebel in sehr feine Ringe, Apfel in feine Spalten schneiden.
  2. Brot mit Sauerrahm bestreichen und mit Käsescheiben, Apfel und Appetitsild belegen. Kräftig pfeffern und Zwiebelringe und Kresse darauf verteilen. Restlichen Apfel dazu anrichten.
Tipp Dazu: 100 g gegarte rote Bete (Folie oder Glas)

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