Spinat-Tomaten mit Nusssoße

Gefüllte Tomaten 2.jpg

Zutaten

Portion

  • 1 EL Erdnusscreme
  • 0,5 Bio-Zitronen
  • 3 EL Instant Misobouillon (oder Bio-Gemüsebrühe)
  • 1 EL Sojajoghurt
  • Gramm Meersalz
  • 2 Tomaten (à 150 g)
  • 200 Gramm Blattspinat
  • 1 Selleriestange
  • 2 Schalotten
  • 1 Knoblauchzehe
  • 10 Gramm Ingwer (frisch)
  • 2 TL Rapsöl
  • Gramm Pfeffer (grob gemahlen)

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Zubereitung

  1. Erdnusscreme, 2 EL Zitronensaft, Miso-Bouillon, Sojajoghurt und Meersalz verrühren.
  2. Von den Tomaten den Deckel abschneiden. Tomaten mit einem Löffel aushöhlen. Fruchtfleisch fein hacken. Blattspinat gründlich waschen und abtropfen lassen. Sellerie in feine Ringe scheiden.
  3. Schalotten, Knoblauch und Ingwer fein würfeln und in Rapsöl bei mittlerer Hitze anbraten. Spinat, gehackte Tomaten und Sellerie zugeben und ca.
3 Minuten zugedeckt dünsten. Spinat mit Meersalz, Pfeffer und abgeriebener Zitronenschale würzen.
  4. Spinat in die vorbereiteten Tomaten füllen und mit Nusssoße anrichten.

Tipp!

Dazu pro Portion 1 Vollkornbrötchen (60 g).

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