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Szegediner Gulasch

Szegediner Gulasch
Foto: Thomas Neckermann
Typisch Szegediner Gulasch: Hier wird herzhaft gewürztes Schweinefleisch mit Sauerkraut kombiniert. Bei diesem Rezept schmort alles ganz unkompliziert im Backofen.
Fertig in 2 Stunden 30 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Eiweißreich, Low Carb, ohne Alkohol

Pro Portion

Energie: 550 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 51 g, Fett: 34 g

Zutaten

Für
4
Portionen

Gramm Gramm Schweineschulter (ausgelöst, ohne Knochen; am besten Bio)

Gramm Gramm Zwiebel

Gramm Gramm Butterschmalz

Gramm Gramm Schweineschmalz

Salz

Pfeffer (frisch gemahlen)

EL EL Mehl

EL EL Paprikapulver edelsüß

Milliliter Milliliter Fleischbrühe

Lorbeerblatt

TL TL Kümmel

Gramm Gramm Sauerkraut (frisch; mit Lorbeer und Wacholder)

Dill (zum Bestreuen)

Schnittlauch (zum Bestreuen)


Zubereitung

  1. Backofen auf 170 Grad, Umluft 150 Grad, Gas Stufe 2–3 vorheizen.
  2. Fleisch trocken tupfen und 2–3 cm groß würfeln, dabei dickeres Fett entfernen. Zwiebeln abziehen und in Streifen schneiden. Beide Schmalzsorten in einem Bräter erhitzen.
  3. Fleisch salzen, pfeffern und mit dem Mehl bestäuben. Fleischwürfel in 2-3 Portionen im heißen Fett rundum anbraten, herausnehmen. Zwiebelstreifen im Bratfett braun anbraten, Gulasch mit dem entstandenen Saft zurück in den Bräter geben. 1 ½ EL Paprikapulver darüberstäuben, kurz rösten und 250 ml Brühe zugießen. Lorbeer und Kümmel zufügen, aufkochen.
  4. Deckel auf den Bräter legen, Gulasch im Ofen auf der unteren Schiene 1 Stunde 50 Minuten schmoren.
  5. Sauerkraut in einem Sieb kurz abspülen und gut abtropfen lassen. Nach 70 Minuten mit in den Bräter geben und unters Gulasch mischen. Evtl. etwas Brühe zugießen.
  6. Nach 90 Minuten den Deckel vom Bräter nehmen und das Gulasch im Backofen fertig schmoren.
  7. Bräter aus dem Ofen nehmen, Gulasch abschmecken und mit dem restlichen Paprikapulver bestäuben. Dill und Schnittlauch darüberstreuen.
Tipp Dazu Salzkartoffeln und Schmand.

Wenn das Gulasch die letzten 20 Minuten ohne Deckel geschmort wird, bekommen Fleisch und Kraut eine schöne Kruste.

Hier geht es zum Klassiker: Gulasch 

Eine Variante ohne tierische Produkte gibt es mit unserem veganen Gulasch natürlich auch und wir haben viele Rezepte für Gulaschsuppe.


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