Veggie-Burger mit Tofu-Schnitzel

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TofuburgerBurgerKalorienarme RezepteVegetarische
Zutaten
für Stück
  • 2,5 EL Olivenöl
  • 4 Hamburger Brötchen
  • 4 EL Tomatenpesto (z.B. von Bertolli oder Barilla; ersatzweise rotes Pesto)
  • 1 grüne Paprika
  • 1 Bund Rucola (klein)
  • 1 Fleischtomate
  • 4 Tofuschnitzel (à 80 g; Kühlregal)
  • Salz
  • Pfeffer (frisch gemahlen)
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Zubereitung
  1. -2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Brötchen aufschneiden und die Hälften mit der Schnittfläche nach unten in der Pfanne rösten. Anschließend die Hälften mit etwas Pesto bestreichen.
  2. Paprika abspülen, trocknen, den Stiel und das Kerngerippe herausschneiden und die Schote in nicht zu dünne Ringe schneiden. Rucola abspülen und trocken schütteln. Tomate abspülen, trocken reiben und in Scheiben schneiden.
  3. Die Tofuschnitzel in der Pfanne im restlichen Öl von jeder Seite 2-3 Minuten braun anbraten, aus der Pfanne nehmen und diagonal durchschneiden.
  4. Die Burger zuerst mit Paprika und Rucola, dann mit Tofu und einer Scheibe Tomate belegen. Tomate leicht mit Salz und Pfeffer würzen. Die Brötchendeckel wieder auflegen, die Burger frisch servieren.

Hier gibt es noch das eine oder andere leckere Burger-Rezept - mit und ohne Fleisch.

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