VG-Wort Pixel

Zucchini-Buletten

Zucchini-Buletten
Foto: Thomas Neckermann
Frische Kräuter machen die Zucchini-Buletten herrlich würzig. Die vegetarische Vorspeise können wir perfekt zum nächsten Picknick mitbringen!
Achim Ellmer Autorenbild
Fertig in 1 Stunde

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist ohne Alkohol, Vegetarisch

Pro Portion

Energie: 110 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 7 g

Zutaten

Für
15
Portionen

Gramm Gramm Kartoffel (vorwiegend festkochend)

Salz

Zucchini (à 200 g)

Zwiebel

Knoblauchzehe

EL EL Olivenöl

Stängel Stängel glatte Petersilie

Stängel Stängel Thymian

Gramm Gramm Parmesan

Gramm Gramm Feta

Bio-Ei

Gramm Gramm Semmelbrösel

Pfeffer (frisch gemahlen)

EL EL Öl


Zubereitung

  1. Kartoffeln schälen, abspülen, halbieren und in kochendem Salzwasser in etwa 20-25 Minuten gar kochen.
  2. Zucchini putzen, abspülen, grob raspeln, etwas salzen und etwa 1 Stunde in einem Sieb abtropfen lassen.
  3. Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein würfeln. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin 2-3 Minuten dünsten. Kräuter abspülen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein hacken. Pfanne vom Herd nehmen, die Kräuter unter die Zwiebelmischung rühren. Den Parmesan fein reiben. Feta abtropfen lassen und mit den Händen grob zerbröseln.
  4. Kartoffeln abgießen, gut ausdämpfen lassen und durch eine Kartoffelpresse drücken. Zucchini mit den Händen sehr gut ausdrücken. Alle vorbereiteten Zutaten, Ei und Semmelbrösel gut mischen, dabei mit Salz und Pfeffer abschmecken. Masse mit gut angefeuchteten Händen zu etwa 15 kleinen flachen Buletten formen und für 30 Minuten kalt stellen.
  5. Das Öl auf 2 Pfannen verteilen, erhitzen und die Buletten darin bei mittlerer Hitze von jeder Seite in etwa 6-8 Minuten goldbraun braten. Vorsichtig aus der Pfanne nehmen, etwas abtropfen lassen und zur Auberginencreme und Gurkenjoghurt servieren.
Tipp Hier findet ihr die Rezepte für Auberginencreme und Gurkenjoghurt.

Hier findet ihr weitere leckere vegetarische Rezepte und noch mehr Ideen für Zucchini.

Dieses Rezept ist in Heft 12/2017 erschienen.


Mehr Rezepte