Sind Sie fit für ein langes Leben?

Bis über 100 Jahre können Menschen heute alt werden. Fühlen Sie sich fit genug für ein langes Leben? Testen Sie es.

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Bewegung ist für mich ...

2

Meine Hausärztin/mein Hausarzt ...

3

Altersvorsorge ...

4

Dankbarkeit ...

5

Interessen, die mir einfach nur Spaß bringen ...

6

Ehrenamtliches Engagement ....

7

Freundschaft ...

8

Das Älterwerden ...

9

Wenn ich im Zug einen älteren Menschen sehe, der aussteigen möchte ...

10

Arbeiten bis 67 und länger ...

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Sie könnten sehr alt werden

Sie sind auf dem besten Weg, gesund und vermutlich auch zufrieden alt zu werden. Denn Sie kümmern sich bereits: Ihre Gesundheit, Freundschaften, Interessen abseits vom Leistungsdruck - all das ist Ihnen wichtig. Sie wollen sich weiterentwickeln – unabhängig davon, ob Sie 30 oder 70 sind. Sie fürchten sich nicht generell vor Neuem, sondern lassen sich neugierig darauf ein. Vermutlich haben Sie meistens das Gefühl, Ihr Leben in der Hand zu haben. Herzlichen Glückwunsch! Sie sind ein moderner Lebenskünstler und gut auf ein langes Leben eingestellt. Eine ausführliche Version des Tests und weitere Tipps finden Sie auch in dem Buch Jung Alt Werden – warum es sich mit 40 schon lohnt an 80 zu denken von Carola Kleinschmidt (240 Seiten, 14,95 Euro, Ellert & Richter).

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Sie verlieren zu viel Energie im Alltag

Vermutlich funktioniert in Ihrem Leben objektiv alles sehr gut. Aber kann es sein, dass zwischen all den Aufgaben Ihre persönlichen Interessen, Freundschaften und Ihr Wunsch nach terminloser Zeit zu wenig Platz finden? Müssen Sie immer viel wegschaffen? Leider raubt Ihnen dieser Lebensstil auf Dauer sehr viel Kraft. Ihre persönliche Entwicklung, vielleicht auch Ihre Gesundheit, können zu kurz kommen. Fragen Sie sich: Was möchte ich von meinem Leben? Wie könnten Freundschaften und unbeschwerte soziale Kontakte mehr Platz in meinem Leben finden? Wo könnten Spielräume entstehen, in denen ich meine Wünsche lebe, Neues ausprobiere? Wenn Ihnen das Älterwerden Angst macht, gehen Sie diesen Gefühlen nach. Überlegen Sie, was genau Sie befürchten und wie realistisch es ist, dass es tatsächlich eintritt. Und was Sie tun können, damit Sie dem, was unvermeidlich ist, künftig mit mehr Gelassenheit entgegensehen. Eine ausführliche Version des Tests und weitere Tipps finden Sie auch in dem Buch Jung Alt Werden – warum es sich mit 40 schon lohnt an 80 zu denken von Carola Kleinschmidt (240 Seiten, 14,95 Euro, Ellert & Richter).

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Sie sind in der Mitte

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