Blasebalg-Atmung
Wichtig beim Hormon-Yoga ist eine besondere und sehr intensive Form der Atmung: die Blasebalg- oder Feueratmung, genannt "Bhastrika". Am besten probiert man sie erst einmal separat aus.
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Wichtig beim Hormon-Yoga ist eine besondere und sehr intensive Form der Atmung: die Blasebalg- oder Feueratmung, genannt "Bhastrika". Am besten probiert man sie erst einmal separat aus.