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  4. Fitness: Blasebalg-Atmung

Blasebalg-Atmung

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Yoga statt Hormone

Wichtig beim Hormon-Yoga ist eine besondere und sehr intensive Form der Atmung: die Blasebalg- oder Feueratmung, genannt "Bhastrika". Am besten probiert man sie erst einmal separat aus.

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    Blasebalg-Atmung

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